czy można

A mozesz cos wiecej napisac ..Czyli co mozna sie zgłasza w dzien zawodów ...? Startowe? Trzeb byc zrzeszonym gdzies w klubie bjj ? czy co .Jeste zaskoczony ze taki amły rozgłos ma to a taka impreza fajniutka pwenie wiekszosc specjalistów o tym nie wie ale to win organizatorów...pozdrawiem

kreatyna szkodliwa?? hm... zalezy do czego ja porownamy, np. do mety albo mozna tez do fastfodow, czy szkodliwa to pojecie wzgledne :]

Oooooo, mama klona Siemka. Sylwetka estetyczna. Tu juz mozna myslec o czyms powazniejszym. Chociaz przy tych zdjeciach trudno ocenic niektore partie, jak np. barki, tric czy najszerszy. Moglbys dorzucic odpowiednie zdjecia. Ponadto jesli mozesz to podaj swoj wiek, wzrost i wage oraz jakie masz zalozenia treningowe. Pzdr eX Zmieniony przez - [...]

No niestety sprzet mnie ogranicza mozna dodac jeszcze nogi :) "75kg 185cm rzezba ? hardkor" - zle czy dobrze ? :)

Witam. Holder czuwa Btw. prośba Aleks czy inny uprawniony stuknijcie tam esefdeforewer o ile nic sie nie zmieniło i wrzuccie tu moje dane jak można Pozdrówka dla wszystkich.

G. jeżeli chodzi o kolana czy inne stawy nie można czysto przekładac wagi na ich obciążenie. Co innnego 130kg zbędnego balastu a co innego pracujące mięśnie, które trzymają w ryzach całe ciało - również stawy przejmując obciążenia na jakie są narażone.

Jeżeli chcesz zakończyć okres redukcji tkanki tłuszczowej, to od razu należy wejść na zerowy bilans energetyczny. W sytuacji, gry chcesz jeszcze redukować, to możesz podbijać kalorie stopniowo. Spożywając tak mało kalorii, osobiście od razu bym wszedł na zerowy bilans kaloryczny. Nie ma potrzeby rozgraniczenia ilości spożywanych kalorii na dni [...]

1.słyszałem ze jest jakieś czyste ADT, prawda i czy skuteczne? Chaparell LABS 120 TABS/25MG 2. inhibit-e, skuteczne? gdzies wyczytałem ze mała dawka ADT tutaj siedzi? Bzdura pierwsze slysze 3.novedex_xt tutaj tez zbija estro ale tez zwiksza testa gdzie utknął bym go dać po odbloku, prawda? Mozna dac do odbloku tylko uwazaj bo w jednej porcji [...]

w dnt bcaa dał bym do posilku gdzie jest mniej białka a w dt przed i po treningu 9g co do aakg to tak jak napisałeś tylko w dt ale tylko przed treningiem i myśle ze od 5-6 spokojnie mozna by zaczac i zobaczyc czy to dawka skuteczna

Pitek moim zdaniem masz duzo racji. A czy to jest jakies utrudnienie dla modow? Zadne. A nie raz mam ochote dac komus w tym samym dziale sog'a tylko, ze nimo jak. Albo zrobic taki myk, ze co roku dostaje sie nowa pule. Wtedy bedzie mozna dac soga tej samej osobie po raz kolejny.

[...] na siłę lepszy jabłczan", bo to jest jeden chvj. W organizmie po przejściu przez układ trawienny to i tak bedzie zamieniane do fosfokreatyny, a dodatek kwasu jabłkowego czy orotowego wpływa tylko na wchłanialność. Czytałem, że po wypiciu 5 g. monohydratu, który przeważnie mieszamy z wodą, a następnie spotyka się z kwasami żołądkowymi - do [...]

rkarpinski a arimidex nie podziała jak exe czy letro, jeśli zwiększę dawkę? bo obecnie leci 0,25mg e2d. Izotek odpada ze względu na zbyt dużo skutków ubocznych i działa po bardzo długim czasie. Słyszałem że nie można na izoteku przebywać na słońcu.

rkarpinski a arimidex nie podziała jak exe czy letro, jeśli zwiększę dawkę? bo obecnie leci 0,25mg e2d. Izotek odpada ze względu na zbyt dużo skutków ubocznych i działa po bardzo długim czasie. Słyszałem że nie można na izoteku przebywać na słońcu. ankieta działu najpierw

Można powiedzieć, że to mój autorski trening. Zawsze układam samodzielnie pod siebie, bazując na podstawowych zasadach. W sumie nie mam pojęcia czy gdzieś znajdziesz coś podobnego, poczytaj ogólnie o treningu siłowym przy redukcji, przy przygotowaniu do zawodów kulturystycznych. Brałem BCAA przed aerobami i przed treningiem.

Wiad polemizowalbym w tym przypadku. Ja zajadam sie ryzem z bialym serem oraz miodem i nie narzekam na szybkosc.(oczywiscie po treningu silowym) :P Po za tym w carbo masz cukry szybkowchlaniajace z wolnowchlaniajacymi, co pozwala na odnowe glikogenu lacznie z dostarczaniem energi. Dobrym rozwiazaniem bedzie takze polaczenie glukozy z fruktoza. [...]

znalazłem sie tu przez przypadek szukając jakiegoś środka na wzrost masy tłuszczowej czy mięśniowej. BEZ PRZESADY, CHYBA NAM WSZYSTKIM CHODZI O PRZYROST MIĘŚNI, NIE TŁUSZCZU żwracam sie z prośbą o ustalenie jakiegoś charmonogramu ćwiczeń i podpowiedzi jakigojedzenia odżywczego mógłbym użyć? POCZYTAJ NA FORUM POSTY O HST(TAM ZNAJDZIESZ INFORMACJE [...]

Ok dzięki wielkie. Ciekawi mnie jeszcze czy może zastosować jednak piramidalne powtórzenia ? :) Można, ale nie robiłbym każdej serii do upadku.

jak mozna zostac takim nurkiem jakies kursy czy cos wiecej

Redukcję można zrobić na dokładnie takim samym treningu jak budowałeś masę mięśniową. Kwestia diety oraz dodatkowej aktywności w postaci interwałów, kompleksów sztangowych czy ostatecznie klasycznych aerobów. Nie ma treningu na redukcję! Koniec, kropka.

oba podnosza cisnienie w kwietniu zmierz cisnienie jak wysokie to bym nie bral napewno. A na reszte nikt w stanie nie jest odpowiedziec watpie zeby badania naukowe byly gdzies robione tego typu. Mozna pofilozofowac tak czy inaczej cpanie + koks = zdrowie mocno na minus i mowie to niestety z autopsji.